来源:原创文章 作者:丽霞 浏览

阜阳经常放松按摩肌肉对身体到底好不好?

1.您好,凡事都应该有个度,如果盲目天天长期按摩的话对身体也不是什么好事。有句话叫物极必反
       指导意见:
       因此,适度的按摩对身体有益,可以促进血液循环,放松肌肉,缓解疲劳等等。如果过度的按摩反而对身体没有太大好处,长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力,肌肉萎缩等等情况发生。

2.不好。

推拿按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳,但频繁的按摩不一定有益。这是因为,现代人生活活动量和活动幅度小。

基本没有剧烈运动,只有一小部分(约20%)的肌肉处于持续运动状态,而大多数(约80%)的肌肉处于“休眠”状态,肌肉容易出现平衡紊乱,因此也易出现某些部位酸痛。

频繁按摩给身体带来的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂,最终形成瘢痕,缺少弹性,肌肉因而缺乏活力,反而更容易变得酸痛。

 

经常放松按摩肌肉对身体到底好不好?

 

 

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